perjantai 29. tammikuuta 2016

Perjantai on pahin

Perjantait on mulle vaikein päivä viikosta koska pienenä se oli se päivä kun sai syödä herkkuja. Itselleni roskaruoka ei ole niinkään ongelma, koska melkein kaikissa niissä "hyvissä" on lihaa, herkut on sitten ihan toinen juttu. Ikävöin niin sitä aikaa kun osasi olla niin iloinen yhdestä suklaapatukasta tai pienen pienestä karkkipussista. Lähin kauppa on parin kilsan päässä, niin oli vaan pakko tyytyä siihen pieneen määrään mitä viikossa sai. Kun ikää tuli lisää, ei kaupassa käynnin esteenä ollut enää mikään, ja se oli sitten menoa.

Nyt on niin kamala makeanhimo, että pelkään sitä hetkeä kun äiti tulee kotiin. Ihan varmasti kinuan sitä viemään mut saleen hakemaan herkkuja. Tekee niin mieli suklaata, etten tiedä kestänkö. Mielessä pyörii vaan kokoajan ajatus "mitä järkeä tässä on, onko sillä niin väliä paljonko painan?". Tiedän että jos nyt syön herkkuja, hetken on hyvä olo, mutta sitten ahdistaa enemmän kuin nyt. Se on koettu niin montamontamonta vitun kertaa. En halua sitä, en odota sitä. Näinä hetkinä toivon ettei herkkuja edes olisi olemassa. Maailma olisi paljon parempi ilman rasvaista ja yli sokerista ruokaa. Ei sillä, keksisin varmaan tuhat asiaa mitä ilman olisi parempi olla.

Pakko keksiä tekemistä koko illalle etten sorru mihinkään kaloripommiin. Vanhemmat on illan ulkona kuten velikin, joten mikään ei konkreettisesti estä minua kävelemästä kauppaan hakemaan jättikokoista mättöpussia, tai tekemään annosta esim. suklaisia rasvaisia kookospalloja. Oksettaa ajatellakkin, mutta ei se ensimmäisen palan kohdalla kiinnostaisi yhtään.

Sammy näytti aamulla 51,5kg ♥ olen siis päässyt tämän viikon aikana kilon alaspäin, jesss!!! Tähän mennessä olen syönyt 188kcal, toivotaan ettei nouse tuo määrä montaa sataa tänään :)


1000 ja yksi BDI-testiä

Eilen oli terapia. Jälleen ehkä jo liiankin tuttu BDI-testi. Samat vastaukset, sama tulos, samat vaisut vastaukset "milloin aloit tuntea näin?", "miksi ajattelet niin?", "mitä jos yrittäisit muuttua?". Olen aina tehnyt testin rehellisesti, lukuunottamatta kohtia koskien painon tippumista tai ruokahalun puutosta, niistä en halua keskustella ikinä. Taas kerran koko session ajan ääni tärisee pala kurkussa. Taas kerran esitetään vaihtoehdot, jotka on torjuttu jo miljoonaan kertaan. "Osastosta voisi olla apua", "pitäisikö lääkkeitä lisätä", "voisit puhua perheesi kanssa rehellisesti tunteistasi" yms. kornia joka ei koskaan ole ollut minulle vaihtoehto. Käyn terapiassa oikeastaan vain koska minusta tuntuu että siellä "kuuluu käydä" jos on tällaisia ongelmia. Uusi terapeuttini J on mukava, jokseenkin ylipainoinen noin 25vuotias vaaleaverikkö nainen. Ikävöin silti vanhaa terapeuttiani S:ää, puolen vuoden tuntemisen jälkeen pystyin vihdoin puhumaan edes jotenkin rauhallisesti ja vähän vakavemmistakin asioita ilmn punertavia silmäkulmiä ja tärisevää ääntä. Taas sama on edessä ja luultavasti taas kun opin jotenkin hyväksymään tilanteen terapeuttini vaihdetaan. Tutustuminen vaan vie minulta ehkä liiankin kauan, muttei sille voi mitään, en vain luota ihmisiin tarpeeksi.

keskiviikko 27. tammikuuta 2016

Yksi lempi ohjelmani on Supersize Vs Superskinny, tai meille suomalaisille tutummin Dieetit vaihtoon. Niin monta täydellistä kehoa, niin monta painajaismaista kehoa. En ole varmaankaan ainoa jonka mielestä ohjelman oksettavin kohta, on kun viikon ruokapäiväkirjat paljastetaan pudottamalla kaikki ruoka läpinäkyviin putkiin. Meinaa ihan oieasti tulla oksennus sitä karsellessa, kun joillakin putki täyttyy piri pintaan, ja ruutuun pompahtaa teksti "more than 10 000 calories in a day". En yksinkertaisesti voi sisäistää miten ihmiseen mahtuu päivässä noin paljon... Toinen ihmettelemisen arvoinen asia on miten toisessa ääripäässä olevat voivat syödä yli 1500kcal päivässä ja näyttää noin hyvältä, kun itse syön normaalina päivänä hädin tuskin viidettä osaa, ja olen silti rasvaa tihkuva läski. Olen aina nähnyt itseni enemmän niiden liikalihavien kaltaisena, melkein tuntuisi kuin katsoisi peiliin. Kadehdin niiden alipainoisten kehoa, elämäntapoja ja sinnikkyyttä.
Tänään olen ahtanut itseeni 150g kasvisnuudeleita, 100g kurkkua ja teetä, jonka kaloreita en laske sen kummemmin, mitä turhia kun ei siitä tule paria kaloria enempää. Varsinkin kun suosii laihdutusta edistävää teetä ;) Kävin tunnin lenkillä puolen päivän aikoihin. Kulutin yli 250kcal 5,6km:n matkalla eli pääsin reippaasti miinuksen puolelle. Ruoista tuli 113kcal joten 137kcal miinuksen puolella :) Sammy näytti tänään lukua 51,9kg mikä tarkoittaa että paino tippui eilisestä repsahtamisesta huolimatta. Huomenna on terapia, ja pitäisi kirjoittaa wilma-viesti ryhmänohjaajalle ensijakson suunnitelmista, ahdistaa vaikka minulla on päätös valmiina. Pelkään pettäväni itseni, kaksi kurssia kun on vaan niin helvetin vähän. Äitin kanssa pitäisi jälleen keskustella kuntosalista, se kun on luvattu joululahjaksi.

tiistai 26. tammikuuta 2016

Miksi?

Tänään se tapahtui, hyvä putkeni ruostui ja mureni. Heräsin aamuyöllä, oli niin paha olo etten pystynyt nukkumaan, mutta väsytti niin paljon. Houtoilin keittiöön hakemaan mehulasin, siinä ei olisi niin paljon kaloreita että se pilaisi koko homman. Kun jääkaappi aukeni ja sain siristettyä silmiäni hieman auki näin mehukeiton kaapin ovessa, siinä on vielä vähemmän kaloreita kuin ällön sokerisessa mehussa. Täytin pöllölasini mehukeitolla punnitsematta, tiedän lasiin mahtuvan enintään 150g enkä ottanut lasia edes täyteen, Join sen matkalla huoneeseeni ja vaivuin saman tien syvään uneen.

Aamulla (viisi tuntia myöhemmin) oli taas heikko olo, vielä heikompi. Tuntui kuin olisi paastonnut viimeisen viikon, vaikka olen joka päivä syönyt jotain. Menin jälleen keittiöön, ja mietin mitä söisin. Teki mieli leipää, ennen minkään vähäkalorisemma ajattelua huomasin jo avaavani leipäkaappia, ottavani sieltä sämpyläpussin, ottavani sieltä KAKSI viimeistä sämpylää. Niin huono olo ettei näe kunnolla, josta huolimatta otan leipäveitsen käteeni ja alan halkomaan niitä kaloripommeja. Autsh, mikä se oli, veri valuu jo pitkällä sormea pitkin ennen kuin näen sen. No kannattiko leikata leipää sokeana läskipää? Ensin tekee mieli ottaa paperi, mutta jäänkin tuijottamaan verta haikeana, tuota tunnetta onkin ollut ikävä. Nälkä voittaa, kääre sormen ympärille, jatka leipiä. Jokaisen leivän päälle tulee voita, kaksi juustosiivua ja kurkkua. Ensimmäinen maistuu hyvälle, niin hyvälle että on otettava toinenkin. Se ei maistu yhtä hyvältä, Toisen jälkeen suutuin kun en pystynyt olemaan edes viikkoa sortumatta, ja aloin ahmimaan, Pystyin ahmimaan vain kolmannen palan kun teki jo mieli oksentaa, kompromissi, et oksenna, muttet syö viimeistä puolikasta, deal.

Söin kuitenkin ne loput karkit laatikosta... LÄSKI!!! Joku tunti sitten söin jääkaapista vielä sitruunanmakuisen proteiinirahkan. Koko päivän kalorit oli ällöttävääkin ällöttävämmät 839kcal. Nyt en ainakaan laihdu kiloa viikossa, niinkun suunnittelin. Luuseri, millanen vitun idiootti antaa unelman mennä heti ohi kun tulee pieni nälkä vastaan. Miten joku voi olla näin heikko. Mikset voi olla yhtä vahva ja itsekurinen kun kaikki muut. Miksi.




maanantai 25. tammikuuta 2016

Neulakammon sokaisema

Pelkäsin niin paljon että kun jäisin yksin tänne kotiin, söisin kaapit tyhjiksi ja lähtisin varmaan vielä lähikauppaan ostamaan mässyä. Todellisuudessa Olen syönyt tänään 100g omenaa, riisikakun, 150g sokeroimatonta mehukeittoa < on muuten mun lempparia se vadelman makuinen, ja noin 5g proteiinipatukasta, jonka kaverini osti itselleen ja työnsi palan suuhuni ennenkuin ehdin estämään. Olisi varmaan pitänyt esittää että hän olisi työntänyt sen liian syvälle ja sylkäistä se pois, mutta ei siinä onneksi paljoa ollut. Kaloreita tuli tänään siis yhteensä 104kcal (laskin proteiinipatukasta n. 30kcal, mutten oikeasti tiedä, mutta se oli tosi tosi pieni pala).

Tein tänään itselleni suht helpon treenin, koska silloin kun syö näin vähän, ei voi aloittaa kerralla liikkumaan monta tuntia päivässä. Treeniin kuuluu 20min juoksu (jos en pääse ulos niin pompin ja riehun huoneessa) ja sarja lihaskuntoliikkeitä. 50x pohjahyppyjä, 50x vatsalihasliikettä, 8x punnerrsta (käteni murtui pari vuotta sitten ja on vieläkin vähän heikompi kuin toinen käteni), 60x kyykkyä, 25x 2x pakarat, 40x jalkojen nostot, 150x pohkeet, venyttelyt. Otin myös treeniin mukaan ensimmäistä kertaa seinäistunnan, ja minulle jo tutuksi tulleen lankun. Niissä ei ole tiettyä aikaa koska haluan yrittää parantaa suoritustani joka päivä. Pari sekuntiakin riittää, kunhan kehittyy.

Minulla oli tänään aika hammaslääkäriin, hampaani paikattiin ensimmäistä kertaa. Olisin saanut puudutuksen, mutta en halunnut -neulakammo- ja se sattui ihan helvetisti. En oikeastaan tiedä sattuiko itse paikkaus vaiko kaikki eri malliset letkut suussani enemmän. Kaverini odotti minua kaupungilla, olimme sopineet olevamme pari tuntia kiertämässä kauppoja. Käytiin parissa aatekaupassa, mutten obviously löytänyt mitään uutta näiden läskien peitoksi. Kaverini ehdotti minulle montaa erilaista paitaa, kaikissa niissä paidoissa oli jotain vikaa... Ne olivat kaikki crop toppeja. Ei näin läski voisi ikinä näyttää hyvältä sellaiseen ahdettuna. Oli kyllä kivaa, hänen kanssaan on kiva puhua, kun hänkään ei tiedä ongelmistani mitään ja saan puhua aivan jostain muusta, hauskemmasta. Käytiin myös ruokakaupassa mutta minulla oli jo ostoslista, enkä ostanut MITÄÄN sen ulkopuolelta ♥

Vaikka tämäkin päivä oli onnustunut, pelkään silti huomista, koska nyt nälkä alkaa pikkuhiljaa painaa. Jos aamulla herään, ja olen ollut yöllä niin nälissäni että olen kävellyt unissani jääkaapille. Hyi, en voi edes ajatella miltä silloin voisi tuntua...


sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Nälätön

Kaksi viimeistä päivää on ollut ihan kummallinen tunne. En ole syönyt paljon, ainakaan omasta mielestäni. Eilen söin aamupäivällä omenan pilkottuna pieniksi kuutioiksi, ja illalla söin appelsiinin, ja join lasin mehua. Omenan kaloreita en saanut laskettua, mutta veikkaan sen olleen jotain 60-70 kalorin luokkaa. Appelsiinin punnutsin, miinustin kuoret, ja kaloreita ahtautui siihenkin piruun 67kcal. Ja mehun kaloreita en edes uskalla veikata.

Tänään olen syönyt aamulla appelsiinin, taas jotain 70kcal luultavimmin, Ja pari tuntia sitten söin/join lämpimän kupin, tomaatin ja basilikan makuisen ja siinä oli krutonkiakin. siitä sain kehooni tasan 110kcal. Nyt vieressäni on kuppi laihdutusta edistävää teetä, se on mun lempparia, vaikkei muissakaan teissä ole yhtään kaloreita.

Yöpöytäni laatikossa on ollut jo monta päivää karkkipussi, eikä minun tee niitä mieli. En ole kumma kyllä edes muistanut pussin olemassaoloa, mikä on tietenkin vain ja ainoastaan hyvä. Pussi on auki, koska äitini ja isäni ovat käyneet pyytämässä että antaisin muutaman :D eipähän tarvitse itse syödä niitä. Heitin vaatekaapissani piilottelemaani roskapussiin jäälleen muutaman leivän ja mysliä, maito nyt meni helposti vessanpönttöön. Kunhan ruokaa katoaa kaapeista, kukaan ei epäile etten söisi. Välillä sotken lautasia ihan vaan todistaakseni että olen syönyt jotain.

En ole joutunut oksentamaan kahteen päivään, iso parannus muuten. Ei ole ollut tarvetta, koska itsekurini on pysynyt hyvänä vaikka ruokaa on ollut jokapuolella. Kauankohan tämä kestää? pelkään jokaista uutta päivää, koska olen taas edellistä päivää nälkäisempi ja sortumiseen on taas hiukan suurempi mahdollisuus. Tosin aina aamulla vaa'alla käydessäni nälkä lähtee kuin olisi taikasauvalla heilauttanut. Tänäänkin painoni oli 52,7kg, olen siis lihonut ihan helvetisti. Nimesin vaakani Sammyksi, en todellakaan tiedä mistä se nimi tulee mutta haluan että bestikselläni on nimi. ♥


Kuulumisia

Kuten tavalista, tämäkin postaus ilmestyy myöhässä. Joka tapauksessa nyt otetaan aikahyppy taaksepäin joulukuun puoliväliin, edeten tähän päivään. Varoitan jo nyt että tämä tulee olemaan piiitkä postaus, mutta yritän tiivistää turhia pois.

Joulukuu oli minulle ehkä vaikeinta aikaa koko liian kauan kestäneen elämäni aikana. Olin masentuneempi kuin koskaan, ruoka ei mennyt alas. Olin niin yksin, en nähnyt kavereitani miltei koko kuussa. Minua ei kiinnostanut mikään, makasin vain päivät pitkät sängyssä seuranani vain netflix ja kissa, joka kylläkin luultavasti vihaa minua yhtä paljon kun kaikki muutkin. Jouluruoat ahdisti, jouluna tavattavat ihmiset ahdisti, joudun taas esittämään olevani sama normaali iloinen tyttö kuin joskus kauan sitten.



Kävin terapiassa, S oli minusta niin huolissaan että lähetti minut osaston lääkärille, äidin kera, kuinkas muutenkaan... Jopa lääkäri oli sitä mieltä ettei ollut nähnyt minua ikinä niin maassa, ja soitti toisen kaupungin kolleegalleen -asun niin peräkylillä ettei täällä ole edes vittu H&M:ää- hoitaakseen minut nuorten osastolle kriisijaksolle. Kolleega oli kiinnostunut tapaamaan minut jo saman päivän aikana, en ollut osaston kannalla mutta lääkäri vakuutti ettei minua pakotettaisi sinne jos en halua, ja mainitsi siinä sivussa ettei kyseiselle kolleegalle ollut helppoa saada niin pikaisesti aikaa kuin mitä minä sain. Paikanpäällä oli kuitenkin semmoinen käsitys, että haluaisin osastolle ja minut melkein pakotettiin. Lopulta Kolleega (kutsun häntä nyt niin, ettei häntä sekoitettaisi paikalliseen lääkäriin) Luopui ajatuksesta, ja sain lähteä kotiin. Edelleenkin joka kerta käydessäni terapiassa S kysyy, olenko muuttanut mieltäni osastolle menemisestä... SE EI VAAN OLE SITÄ MITÄ MÄ TARVIIN!!

Joulu tuli koko ajan lähemmäksi ja lähemmäksi, ja masennuin entistä enemmän, jos se on ylipäätään mahdollista. Ainoastaan syömisen kohdalla oli tapahtunut suuri muutos, minun kannaltani huonoin mahdollinen, muut olivat helpottuneita. Minä vain söin ja söin, söin söin söin. "Mitä väliä sillä edes on, voin minä tappaa itseni liikalihavuuteenkin, en enää välitä". Herkkuja upposi sisälleni kuin kaatopaikalle, lisäämään turhaa massaa, mikä ei kenellekään kelpaa. Usein ruoka päätyi kuitenkin oksennuksena ulos hyvinkin pian, ja kierre jäi päälle. Se jatkui monta viikkoa, yli joulun, yli uuden vuoden. Vasta muutama viikko sitten sain itsekurini edes jossain määrin takaisin. En onneksi lihonut niin paljon, että se näkyisi mitenkään sen erityisemmin ja olen saanut ne melkein jo pois pilaamasta elämääni yhä enemmän.


Takaisin jouluun. Jouluaatto oli jotenkin mitäänsanomaton. En ollut niinkään onnellinen, muttei se ollut pahimpiakaan päiviä. Rauhallinen, vähärutiininen päivä, se riitti minulle. Aamulla riisipuuroa, sitten lumiukko, kaikkea ihan normaalia ja harmaata, mitä tehdään joka joulu. Illalla jaettiin lahjat ja siinä se oli, päivä jota odotetaan ja suunnitellaan koko vuosi, mutta lopulta se on vain päivä muiden joukossa. Tapaninpäivänä matkustettiin sitten mummolaan, jonne tuli serkut, tädit, enot ja muut. Käytiin katsomassa myös isän vanhempia, mutta se sai minut tuntemaan itseni merkityksettömäksi jälleen, Alzheimenin tauti vei minulta yhden isovanhemman, olen hänelle täysin vieras kerta toisensa jälkeen. Takaisin mummolaan, tunsin välillä iloa, mutta tiesin sen olevan esitystä, melkein huijasin itseänikin.


Uuden vuoden vietin samojen ihanien serkkujeni kanssa. Voi kuinka paljon haluaisin heidän tietävän kaiken, masennuksesta, syömisen ahdistuksesta, yksinäisyydestä, siitä että olen täysin hukassa. Mutta ei, he eivät tiedä mitään, heillä ei ole aavistustakaan, ei tietenkään koska en puhu totta, esitän kaiken olevan hyvin. 

Uuden vuoden jälkeen siirryin odottamaan seuraavaa merkkipäivää joka oli lähellä, nimittäin syntymäpäivääni. Se oli tuuli meni. Ei missään sen jännittävimmissä merkeissä, pyysin lähimmän ystäväni yökylään, katsoimme vain netflixiä ja nauroimme, söimme ja nauroimme lisää. Yöllä kaverin nukkuessa vessaan, sormet kurkkuun ja se oli taas menoa. Patonki, sipsit ja limsa saivat odottamattoman loppunsa. Loppujen lopuksi päivä oli ihan mukava, lukuunottamatta että söin taas kuin lehmä, minä vain sylkäisin märehdintäni ulos enkä nielaissut uudelleen. 

Koulun piti alkaa, en pystynyt menemään. Ei vain kiinnosta, en ole valmis. Jäin kotiin, olen kotona edelleen. Helmikuun 8. päivä on tarkoitus palata kouluun, ainakin osaksi, silloin alkaa uusi jakso ja olen suunnitellut suorittavani pitkän matikan kolmosen, ja kemian ykkösen kotoa käsin. 

Tässäpä oli nyt ne tärkeimmät. Enempää en saa itsestäni irti, muisti ei ole enää entisensä, kuten ei mikään muukaan. Toivottavasti joku jaksaa lukea koko postauksen, se on ehdottomasti pisin koskaan tähän blogiin julkaisemani postaus. Pitäkää itsestänne huolta älkääkä lakatko olemasta omia itsejänne ♥

keskiviikko 20. tammikuuta 2016

Long time no see!

Siitä on kuukausi, ja kymmenen päivää. Miksi en kirjoita? Miksi en ilmoita itsestäni? Olenko luovuttanut? Olenko hoidossa?

Ei hätää! Oikeasti kaikki on hyvin, tai ei hyvin, ei tietenkään. Kaikki kaatuu päälle. Paino on noussut, mutten pysty menemään vaa'alle. Silti tiedän vaa'an näyttävän yli 53kg... Mitä helvettiä mä menin tekemään?! Oliko kaikki kokemani turhaa? Oliko kaikki paastot, oksentamiset ja rääkkijuoksut turhaa? Ei, se ei vaan voi mennä niin. Mikset sä ämmä voi edes tätä hommaa vetää kunnialla loppuun. Nyt otat ittees niskasta kiinni ja lopetat ton touhun heti alkuunsa. Sä et liho enää grammaakaan, kuuletko sä? Ei enää oksentelua, se on kuvottavaa. Mutta täytyy kyllä sanoa että se toimii.

Pitää vain aloittaa pienillä askeleilla, niin lopulliset tulokset syntyy. Ensin hoidan syömisn, sitten liikunnan. Karsin itseltäni pois jokaikisen kilon mitä olen liimannut vyötäröön, reisiin, perseeseen, joka ikinen paikka saa luvan kiinteytyä. Tänään en syö enää mitään. En voi, en saata. Jos on nälkä, juot vettä, juot niin paljon ettei nälkää enää ole.

-Kuukauden aikana on tapahtunut niin paljon, että taidan tehdä siitä ihan erillisen postauksen, joka tulee viimeistään huomenna-

Siihen asti ♥