Olen koko aamun selannut foodiesta vähäkalorisia ruokia, joita voisin tehdä kotona ilman, että minun tarvitsee punnita ihan kaikkea. Päätinkin käydä kaupassa vasta kotikaupungissani, sillä löysin foodiesta maman uudehkot maustetut riisinuudelit, joissa on n. 200kcal per annos, niitä ei ole läheisessä s-marketissa. Ainakin maman sivujen mukaan kyseisten nuudelien annoskoko on 405g (48kcal/100g), en tosin tiedä, vaikuttaako kaloreihin kuinka paljon liemen juominen, koska sen yleensä teen.
Luultavasti keitän illalla kotona kananmunia aamupalaksi, tosin tulen syömään vain keitetyt valkuaiset, kuten tänään sekä eilen. Kahden keitetyn valkuaisen paino on n. 70-75g, joten niitä ei välttämättä tarvitse punnita. Lisäksi otan kämpiltä mukaan maissikakkuja (19kcal/kappale) ja syön niitä yhden sekä aamupalalla että päiväruoalla.
22.1.2020
aamupaino: 63,7kg
kalorit: 361kcal
Maman ne riisinuudelit on ihan parhaita! Ite siis syön niitä n. 3 kertaa viikossa, yleensä sillon ku on pakko. En ollut tosin ihan varma sen kaloreista, joten hyvä että nyt tiedän. Ps: luin sun blogin tässä vähän aikaa sitte ihan alusta alkaen uusiks koska halusin saada motivaatiota ja sitä sainki. Kiitos siitä sulle ja tsemppiä ja jaksamista,( laihdutuksen ja kaiken muunkin suhteen)
VastaaPoistaNe riisinuudelit oli kyllä tosi hyviä :3 Tosi kunnioitettava suoritus lukea koko blogi! itse en tällä hetkellä pysty edes kaikkia vanhoja postauksiani lukemaan, tulee liikaa huonoja muistoja mieleen :D ehkä vielä joku päivä pystyn ne lukemaan.
Poista