Ihana kommentti ♥

Tulin lenkiltä, kävin suihkussa, vielä tunti että saan ruokaa. Kaduin jo ensimmäisen kilometrin kohdalla että olin laittanut hupparin talvitakin alle, mutta hikoilimpahan enemmän joten kaloreita palaa ;) Tuntuu hyvältä, jaksoin rutistaa viimeisetkin metrit kotiin asti, otin jopa pari täysi vauhtista spurttiakin ^^ Kuulokkeista soi "dear ana" soittolista, jossa on kaikki lempikappaleeni. Matkaa lenkistä tuli siis 5.6km voi vittu eihän se oo edes lähellä 6km!!! Aikaa meni 50 minuuttia, keskinopeus 6,3km/h. Kaloreita matkassa kului 345kcal.

Huom!! Teen jo nyt muutoksen liikuntasuunnitelmaan :D Sen sijaan että teen x100 vatsaa ja x60 kyykkyä aamulla, teenkin aamulla x50 vatsaa ja x40 kyykkyä ja illalla x60 vatsaa ja x40 kyykkyä! Ihan vaan että illaksikin on jotain ja lenkille ei ole kuva lähteä sadan vatsan jälkeen ;)

Aamupaino oli huimat 50,7kg :O Lenkin jälkeen oli toinen punnitus, 50,4kg!!! kilo vähemmän kun eilen aamulla, oon niin onnellinen että että löysin vihdoin hyvän polun laihtumisessa.

Teidän kommentit on mulle ihan sikä tärkeitä ja motivoivia. Tänään luin uuden kommentin zenn nimimerkiltä, sain siitä ihan valtavasti voimaa. Jos te uskotte et mä pystyn siihen, mä pystyn! Lenkillä kun teki mieli hidastaa etanavauhtiin ajattelin kommenttia "Mää tiiän että saat tuloksii :)" "Sää inspiroit muaki liikkuun". Uskomatonta et inspiroin jotain ihan oikeasti, Kiitos ihanista sanoista ♥