Tiedän et tää on jo neljäs postaus tänään, mun vaan tekee koko ajan mieli kirjottaa. Kuitenkin, en ole ollut tällä ruokavaliolla edes vielä viikkoa ja nyt jo lipsun siitä. Se on vielä pientä mutta pahenee ihan varmasti :O Söin lounaalla ruisleivän sijaan täysjyväleivän, tosin siinä oli 67kcal per viipale mikä tekee siis 3kcal vähemmän, ja nautin siitä niin. Lisäksi en lounaalla syönyt raejuustoa, josta tulisi niin hyvin proteiinia. Mä en vaan tykkää siitä mutta jotain proteiinipitoista olis hyvä syödä kun liikkuu. Nämä molemmat on tosin parempaan suuntaan kalorien kannalta, mutta mitä tästä seuraa. Kohta lipsun taas vähän ja jossain kohti retkahdan johonkin kaloripommiin ja alan ahmia. Mä en halua ahmia, koska sitten oksennan enkämähaluaoksentaa!
Tunnen itseni taas luovuttajaksi ja surkeaksi häviäjäksi mutta ajattelin jättää sunnuntain "vapaapäiväksi". Teen anamulla ja illalla vatsat ja kyykyt ja jotain satunnaista ehkäpä, mutta jätän juoksulenkin siltä päivältä pois. Näin sisätreeniä ja ulkotreeniä on saman verran, ja mä saan palautumispäivän. Ajattelin myös pitää herkkupäivän kerran viikossa, koska jos kiellän herkut kokonaan yhtäkkiä sorrun varmasti helpommin ja isommin kun jos vähän herkuttelen näin alkuun. Jätän sen sitten jossain vaiheesa pois mutten tiedä milloin. Mitä te ootte mieltä, olisko se pahaksi ja mitä se tekis mun laihdutukselle? Vetääkö se homman iha läskiks? Oonko mä luuseri jos sen teen?
Kannatta pitää, koska kokemuksesta tiiän, että ku on n.2-7 päivää syömättä herkkuja, nii aika helposti tulee ahmittua.Sitte hiljalleen lopettaa senkin. Mutta sillon ku on herkkupäivä, nii ehkä jos suunnittelee, että saan syödä nämät, mutta ei enempää. Tsemppiä :)
VastaaPoistaJoo, niin mä aattelin kans. Mut oisko mitään ideaa et pitäiskö varmaan olla joku kaloriraja, et mikäköhän olis sopiva ettei mee överiks? Mul ei oikee oo mitää hajuu et miten se menis, koska mul on ollu aina kaikki tai ei mitään- asenne ja oon huomannu et se ei pitemmän päälle toimi, niin tarttisin neuvoo :)
PoistaMinä en sinuna pitäisi herkkupäivää. Omasta kokemuksesta voin sanoa että kun jätin kaikki herkut pois puoli vuotta sitten niin voin sanoa ettei mun edes tee herkkuja enään mieli:D
VastaaPoistaOlisimpa mä yhtä vahva. Mut oon aina aikasemmin failannu sen täysin, heti kun aloitan ns. herkkulakon niin pitäydyn siinä parisen päivää ja sitten ahmin senkin edestä :( onko sulla vaan niin hyvä itsekuri vai käytitkö jotain kikkaa apuna?
PoistaNosiis mä tein sillee että ainakun mun teki mieli herkkuja niin saatoin juoda yks tai kaks lasillista mehua tai vastaavaa, eikä mun sit enää tehny mieli herkkuja:D jasit pikkuhiljaa mun ei tehnyt edes mieli herkkuja, kantsiii koklata:)
PoistaJa vielä se että meidän perheeseen ei osteta usein herkkuja joten en saanut edes niitä usein(aijemmin ostin katos herkkuni itse, juuri siitä syystä ettei meille kukaan niitä ikin osta):D
PoistaJoo ei meidänkään perheeseen osteta silleen yleensä ikinä, ainakaan nyt kun äitikin on laihiksella :D mäki oon ostanu jo useamman vuoden herkkuni itse, ja siinä säästyis mukavasti rahaakin jos ei söis herkkui ^^ Mua vaan pelottaa et jos sanon et oon herkkulakossa niin kaikki (varsinkin äiti) alkaa kyttäämään syömisiä vieläkin tarkemmin :( mut sen turvin vois hyvin kieltäytyä jos joku tarjoo herkkui :) Mul on vaan kammo kaikkii mehuja sun muita kohtaan kun niissä on niin paljon sokeria ja tyhjiä kaloreita (niin on toki herkuissakin mut niistä saa sen hetkellisen nautinnon :D)
PoistaHei mitä mieltä oot jos ne "herkut" olis tyyliin ananasta tai jotain vastaavaa? Niitä kun mä en normisti syö ja niissä ei ole ainakaan niin paljon kaloreita :) Enkä mä sitäkään aio ikuisesi tehdä, nyt vaan jonkin aikaa piristyksenä että jaksais liikkua kunnolla ja noin ^^
PoistaTai sit jotain ihan pientä tyyliin 100ml vaniljajäätelöä kun ei siinä ole kun 94kcal ^^ Ja jos ottais kevyttä niin siinä ei sit olis kun 69kcal. Et ei mulla ollu alunperinkään tarkotus ostaa joka viikko jotain mättöpussia ja syödä se kerralla tjn :D
PoistaJoo toi onki hyvä idea, kantsii ihmees koklata, syöt just vaikka tyylii jtn ananast tai kevyt jäätelöö:)
PoistaJoo tää kuulosta tosi hyvältä ;)
PoistaOon aivan koukussa tähän sun blogiin. Ihailen sun vahvuutta ja sammumatonta päättäväisyyttä. Vaikka välillä tuntuu vaikeelle, niin jaksat nousta ylös ja tähdätä sun tavotettisiin. Ihailen tota piirrettä tosi paljon. Tsemppiä kovasti <3
VastaaPoistaKiitos paljon ♥ Tällasia kommentteja on aina niin ihana lukee. Mäkin oon ihan koukussa saman kaltasiin blogeihin ;D
Poista