Sain itseni sittenkin nousemaan lämpimästä sängystä juoksemaan 4 asteen pakkaseen. Sauna päälle, lämmintä vaatetta mutta silti kevyttä, kännykästä sovellus mittaamaan suoritusta ja muusiikki pauhaamaan. Ensimmäiset pari sataa metriä tuntui tosi raskailta ja teki niin mieli jatkaa kävellen, kylmä ilma tuntui kuristavan kurkkua. Löydettyäni hyvän hengitysrytmin jaksoinkin juosta miltei kaksi kilometriä hidastamatta. Joillekin se voi olla vähän mutta kuntoni nousee kovaa vauhtia ;). Melkein kuuden kilometrin matkalla pysähdyin ainoastaan ylittäessäni valtatien kaksi kertaa sekä kolme noin 20 metrin kävelyä, muuten juoksin koko matkan. Sää oli ihanan raikas ja ensimmäisen kerran pitkään aikaan minulla oli hyvä olla, tätä mä oon kaivannut. En mä vihaa lenkkeilyä, mä rakastan sitä. Sitä tunnetta kun juokset samaa reittiä uudelleen ja uudelleen ja joka kerta parannat suoritusta.
"Ei riitä jos vain yrität parhaasi, sinun on tehtävä se vieläkin paremmin"
Nyt tuntuu niin hyvältä, jalat on kipeet mutta mitä sitten. Sain taas parannettua tuloksia, joka tarkoittaa että kunto nousee. Kun kunto nousee, jaksaa paremmin ja enemmän. Tänään paloi 359kcal mutta voinen pyöristää sen vastatuulen ja osittain 15cm lumihangessa juoksun turvin 360kcal ^^ Ei se vielä ole parantunut kuin 8kcal edellisestä ennätyksestä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti